Практикум будет полезен тому, кто
Пройдя курс,
вы научитесь
· Понимать, какие эмоции испытывает другой человек, и выстраивать с ним взаимодействие исходя из его эмоционального состояния
· Управлять своими эмоциями и переключаться из режима «я на работе» в режим «я дома» и общаться с близкими людьми из более расслабленного состояния
· Достигать договоренностей с коллегами и подчиненными, используя в общении с ними эмпатическое слушание и меняя свои неэффективные стратегии поведения
· Использовать эмоции как ресурс для создания качественно другого взаимодействия с людьми и собственного развития
На практикуме вы получите ответы на три вопроса:
Как мое эмоциональное состояние влияет на эффективность общения с другими людьми?
Какие практики по управлению эмоциями я могу использовать для развития своего эмоционального интеллекта и повышения эффективности своей работы?
Как это будет
Понятная теория и упор на практическую работу
— 5 видеоуроков
— 1 бонусный урок про создание ресурсного состояния
— 32 упражнения, которые вы будете выполнять под видео, где Сергей Тюленев подробно рассказывает что и как нужно делать, на чем сосредоточиться в процессе
Домашняя работа после каждого урока
Не потребует от вас ни специальных инструментов, ни изменения ежедневного графика — она гармонично встраивается в привычный образ жизни
Удобный темп обучения
Вы сами выбираете, с какой скоростью проходить практикум — вы можете изучить все как за пару недель, так и за 2 месяца
Сопровождение коуч-консультанта
Вы не всегда можете увидеть особенности своего поведения и мышления. Коуч становится «зеркалом», которое отражает то, что вы не замечаете.
У каждого есть опыт поиска и достижения целей, ограничения и ресурсы, которые влияют на процесс целеполагания. Что-то из этого вы осознаете или можете увидеть самостоятельно, а что-то — нет. Коуч помогает проработать именно ваш уникальный «набор» способов взаимодействия с целью.
Некоторые паттерны мышления настолько закостенелые, что от них невозможно избавиться самостоятельно — в работе с ними нужна внешняя помощь, которую оказывает коуч.
И самое главное, все в одном месте
Видеолекции, домашние задания, техническая поддержка и связь с куратором — все на платформе GetCourse. Материал доступен как с компьютера, так и с приложения на телефоне и планшете.
Сколько стоит обучение
Сергей Тюленев
· Executive-коуч, психотерапевт, фасилитатор, бизнес-тренер
· Количество часов индивидуального консультирования — более 5700
· Количество часов работы с группой — более 1700
· Внутренний супервизор коучей программы переподготовки в Институте Коучинга
· Входит в состав Ассоциации русскоязычных коучей (АРК)
Программа практикума
Урок №1 (вводный)
- Что такое эмоции и почему вы хотите ими управлять
- Домашнее задание к уроку 1
Урок №2
- С чего начать управление эмоциями. Самоосознанность.
- Домашнее задание к уроку 2
Урок №3
- Базовые практики саморегуляции для управления эмоциями
- Домашнее задание к уроку 3
Урок №4
- Что чувствуют другие и как это влияет на наши эмоции и поведение
- Домашнее задание к уроку 4
Урок №5
- Как наладить контакт с другими с помощью эмоций
- Домашнее задание к уроку 5
Урок №6 (бонусный)
- Ресурсное состояние для управления эмоциями
